太極拳少林文武武校

　　太極拳少林文武武校的意識首先是將每個動作的要領、方法和技巧記在人腦中，然后通過大腦思維的引導反映在肢體語言中。練習太極拳的每個階段對意圖都有不同的要求。

　　學太極拳不僅僅是辛苦的工作，關鍵是事半功倍。練習太極拳其實很有趣。一個動作，一個組合，一個套路，從不同角度理解，有不同的興趣，有不同的要領體驗點，有不同的收獲。

　　太極拳少林文武武校的意識首先是將每個動作的要領、方法和技巧記在人腦中，然后通過大腦思維的引導反映在肢體語言中。練習太極拳的每個階段對意圖都有不同的要求。的主要內容

　　一、太極拳腿練習要領：如何保持平衡;腿部方法的力學;階段練習法，弓階段練習法;虛報練習法退步練習法橫報練習法等。

　　二、身體方法的使用：胯部的使用;尾露、腰脊椎、胸椎的練習方法;主持頭部形態要領腰部的理解和練習方法等。

　　三、手臂運動要點：單打的意義和練習方法;手掌的練習法;充分掌握手掌的貧富意義和練習方法等。

　　第一次學太極拳時，整個動作的過程是意識帶動身體進行。例如，“氣勢”首先要記住拳頭式的名字、動作的要求和行進的路線，然后開始動作，將意識和動作結合起來。