少林拳少林文武武校

　　少林拳少林文武武校學習武術的基本動作和基本功，長期以來，在許多少林武術學校中，普遍被看作是一種健身、護身的武器。學會少林拳的基本動作和基本功，不僅能幫助初學者盡快掌握和提高技法，而且對發展腰部、腿部、手臂等部位的柔韌和力量，增強體質，都有積極的作用。

　　少林文武武校在練習時，少林拳的起起伏伏始終保持在一條直線上移動。在實戰中，交手相搏，以對手的直線距離為最短。所以，在最短距離內進攻，能使人在最短時間內，在最有利的時機，對敵人進行最有效的攻擊。拳擊一條線的特點，充分體現了少林拳快速、簡練、實用的運動風格。

       少林拳的基本技法有：沖拳、貫拳、劈拳、裁拳、擊打、推掌、劈掌、撩掌、劈掌、擦掌等。

　　沖拳：有前沖，上沖，下沖，側沖之分。以沖拳為例，拳從腰間往前一沖，前臂配合，迅速內旋并伸直，力達拳面。其要求是扭腰，順肩，急速旋轉。

　　貫拳：有反拳、擊下拳、擊直拳、擊前貫。例如，反拳前貫，拳腳向前，并以拳面為立點，拳眼朝下成反立拳，弧形向前平掃橫擺它要求上臂和小臂的角度大于90度，出拳要有寸勁。

　　劈拳：有前劈，后劈，側劈，掄拳。以劈拳為例，拳經上朝前擊，并以拳輪為力點，要求直臂從上往下落，速度要快。

　　裁拳：有上下裁剪，前裁剪，側裁剪。下面裁拳為例，先屈肘，然后以拳面為力點，向下猛伸。下載時需要垂直旋轉。

　　砸拳：有前，后，側，輪，橫擊。以擊打為例，上臂抬起，折肘，以拳輪為力點，從上向上伸展肘部，甩臂向下。

　　推掌：有前，后，側推式。如前推掌，先屈肘，以小拇指一側為力點，屈腕成側立掌，向前推。拍手要快，拍手要猛。

　　《臥牛拳法》，講的是少林拳的運用和練習，不受場地大小的限制，起起伏伏，閃騰騰，在“臥牛拳法”中，既可以發揮其攻守兼備的優勢，又可以發揮其拳腳實戰的威力。表現為武者具有極強的“八法性”。