摔跤武術培訓

　　摔跤少林武術培訓是一項對抗性很強的運動，如果沒有經過專門訓練，摔跤過程中很有可能受傷，甚至會影響身體健康和危及生命的情況。因此，在銀川武術學校格斗是目前所有學校的老技能。之所以說它是技術，是因為它的目的與絕大多數運動的宗旨不一致。

       無論摔跤有多有效，無論是健身還是防身，它的根本目的都是最快、最毒、最有效地擊斃對手。聽起來可能令人毛骨悚然，但要知道格斗的本質，才能正確理解和分析格斗理論、比賽和訓練中的一系列問題。準確掌握摔跤的技巧是參與這項運動的前提，也是對比賽雙方負責的表現。

　　摔跤少林武術培訓的技巧有哪些?

　　1、學習“毆打”。也就是說，學習毆打就是保護自己。在摔跤過程中被對方摔倒是常有的事。在任何情況下，如果摔倒，一般都要遵循“手掌先觸地，十指向內，彎曲手肘，彎曲胳膊，緩沖下降”等原則。

　　2、手腳并用。在摔跤運動中，手是門戶，主要用于防守和進攻前的準備。通常用抓、抓、推、擦、撐等手法進行。腿部力量大，攻擊性強，通常用鉤子、絆腳石、癲癇、攀登等動作攻擊對方。但是手腳要配合，不能分開。所謂“手是兩扇門，完全用腿贏人”，就是這個道理。

　　3、重心穩定。在摔跤過程中穩定中心，在進攻和防守過程中處于有利的境地?！爸匦姆€定，4 ~ 2公斤”是對重心穩定優點的最全面的總結?？傊?，只有中心穩定，才能強有合制，摔倒不失態，失誤也不失勢。