擒拿文武少林

　   擒拿文武少林是中國少林文武學校主要培養的技法之一，源于技擊。應用杠桿原理和經絡理論，利用人體的關節、穴位、要害部位的弱點，采取反關節的動作，集中力量攻擊對方的弱點，使對方產生生理上無法抵擋的痛感反應，達到拿其一處而擒之的效果。

　　以人體四肢關節、頭頸等要害部位及穴位為研究對象，根據關節活動功能的局限性及薄弱環節，采用逆關節法和超限法進行擒拿。舉例來說，對于手腕關節，可以做纏腕、卷腕、折腕、扳腕等擒拿武術動作;對于肘關節，可以做纏肘、壓肘、別肘、扛肘、托肘等擒拿武術動作;對于頭部，可以做刺鼻、壓腦、挫頸、抓肘等動作。

　　擒拿文武少林學校對于這種武術培訓一般分的主要類型有以下幾點

　　大擒拿手，小擒拿手，少林擒拿手，武警兵擒拿手。

　　《少林傳奇》2：擒拿手(五種)

　　少林大擒拿手：顧名思義，這套大擒拿手，就是大開大合的擒拿手。姿態穩，出手狠，威猛有力。

　　少林小擒拿手：而這套小擒拿手是以小變取勝的擒拿法，招式精巧，變化多端，能在有限的空間內做出無限的變化。

　　這個武功想必大家都很熟悉，三十六式的龍爪手，金庸老先生《倚天屠龍記》里的這套擒拿法，都是很厲害的。不但有大擒拿手威猛穩重，還有小擒拿手小巧玲瓏，還有巨龍威猛霸氣。

　　寂靜抓：寂靜抓一抓，力量奇大，招式也就大開了。握著敵人的手，便能用爪子撕裂他體內的經脈，讓他束手而縛。亦有分筋錯骨之用，在七十二絕技中也是比較狠毒的絕學。其實，江湖上流傳的錯筋手正是出自少林這支靜靜抓。

　　因陀羅抓?。哼@套絕技便相當于江湖上流傳的隔空抓取，練習完后便可將對手隔空抓取。