1.武術培訓學校建議女生適合練習詠春拳。

小功夫推詠春拳。這種武打動作是專為女生設計的，不像大開大合那樣長拳，對身體素質要求很高，不過練習時間較長，效果并不特別快。您還很年輕，希望自己能更多地了解人類生理。如果對身體的每一個部分的弱點都了如指掌，就可以不用很大的力氣產生明顯的效果。二是擒拿鎖技摔技，這是運用人體工程學原理來強調的并非力量是技巧，不足以傷人但自保還是沒問題。

2.女生適合做防身術。

學習女性防身術吧。盡管跆拳道在實戰中不太適用，但對鍛煉身體也有很大的幫助，不會像泰拳那樣狠，而且你這個年紀還可以學習，我12歲才學跆拳道。請相信我，考級也不難，但訓練還是挺累的，特別是下肢，畢竟跆拳道重視腿部力量。也有可能是散打吧，這類對力量要求比較高，女生就是很多男生也不一定堅持下去。另外，跆拳道中的一些招數也可以用來防御，比如推踢。

3.女生適合練太極拳。

太極拳能給女生帶來無法享受的益處：

一般說來，由于生理原因，女性氣血易虧虧.不調，進而引起貧血.腎虛.內分泌失調，直接導致衰老提前到來。任何女生都不愛美，不愿青春和健康常駐，太極拳是滿足她們這些愿望的好辦法。

太極是一項綜合性運動，練太極拳可以調節血液循環，疏通經脈。其強度不大，不透支，符合生命運動規律，不損傷人體。讓女性朋友，在運動中，對身體進行一次保養。與此同時，這種全身性的鍛煉，也會給女性帶來自信，抒發自己的魅力與活力。

武術培訓學校練習武術的好處

1.強壯的心智。

武術界總是讓個人的身心處于不斷的協調配合之中，并適當加以外力的磨練，以達到超乎常人的身體素質。例如強壯、堅強、堅韌等。練武的核心在于鍛煉身體、修身養性、修身養性、修身養性、言行一致。

2.治安防范。

從古代到現在，武術在任何情況下都是可以自保的.家庭甚至是的安危。

3.娛樂審美。

隨著現代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題和展示才華的時代已經過去了。對于美學的需求日益增長。武術是建立在高度協調的系統動作、敏捷的反應、伸展架等美學元素的基礎上，越來越多的人把武術當成一種藝術來登臺表演，展現人體特有的節奏美。

1.運動強度要控制。耐力型訓練，可進行柔韌性訓練，也可采用短時速度型練習，果斷拒絕長時間.沉悶地操練動作及類似百米跑等運動，高強度的訓練方法。

2.注重營養。消耗的體力很多，父母要注意加強孩子的營養。

3.謹慎地做力量訓練。那個時候，力量式的練習，典型的是舉重，那時候挺有力的，可惜骨關節會提前鈣化，你的小孩不要想長高。

4.父母陪孩子上課。父母要跟蹤孩子的學習過程，注意武術培訓學校老師的練習方法，避免孩子意外受傷。